المرآة

العسل الأسود لوقايتك من الأنيميا ومصدر للطاقة في الشتاء

9/19/2018 9:35:05 PM
46

يحتوي العسل الأسود علي العديد من العناصر الغذائية الهامة وبعض الفيتامينات والمعادن التي تعمل علي حماية الجسم من الأمراض وتمده بالكثير من الفوائد،ويحتوي العسل الأسود علي نسبة كبيرة من عنصر الحديد الهام لتكوين خلايا الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وبالتالي فهو يساعد علي علاج فقر الدم أو الأنيميا. و يحتوي العسل الأسود علي نسبة عالية من الكالسيوم وبالتالي فهو يعمل علي تقوية العظام والأسنان، كما

... التفاصيل

أفكار متنوعة لـ «اللانش بوكس» في العام الدراسي الجديد

9/19/2018 9:33:22 PM
400

اقترب العام الدراسي الجديد وتفصلنا فقط ايام معدودة عن بدايته،وتحتار الأمهات في بداية كل عام دراسي خاصة الامهات اللاتي يدخل أطفالهن المدارس لاول مرة في إعداد وجبة طعام متوازنة وصحية لأطفالهن ويصبح شغل الامهات الشاغل هو «عايزة أفكار جديدة للانش بوكس». وفي السطور القادمة نتعرف علي شيف شيماء محسن وشيف رحاب المليجي »حوبا الاروبة« وتقدم كل منهما مجموعة من الأفكار للأمهات وطرق صحية في إعداد طعام يقبل علي

... التفاصيل

مودة..بطلة الجمباز «النوبية» تدعم السياحة المصرية

9/19/2018 9:31:12 PM
23

فتاة لم تنجاوز الثامنة من عمرها.. ملامحها السمراء البريئة تجذب القلوب.. موهبة واعدة في مجال الرياضة.. تفوقت في رياضة الجمباز وحققت 3 ميداليات ذهبية فيها.. رغم صغر سنها الا انها قررت ان تقدم شيئا لمصر.. فقررت مودة هشام ابنة النوبة ان تحاول الترويج والدعاية للسياحة وبدأت من اسوان مسقط رأسها.. وبدأت تصور فوتوسيشن في المناطق السياحية والاثرية للترويج للمعالم السياحية والأثرية في أسوان، من خلال أداء بع

... التفاصيل

اختاري لطفلك ألعاباً بديلة عن الهواتف الذكية

9/19/2018 9:29:26 PM
16

اثبتت الدراسات والابحاث العلمية ان جلوس الطفل لساعات لمشاهدة التليفزيون وشاشات الهواتف الذكية تترك اثرا سلبيا علي صحته الجسدية والنفسية ، تقول د . هبة دهب استشاري الصحة النفسية والارشاد التربوي في البداية لابد ان تعلم كل ام بان الجلوس امام شاشة التلفاز او التابلت والموبايل لابد ان يكون محددا لان اذا تركنا الطفل جالسا لمدة زمنية طويلة يكون لذلك اثار سلبية علي الصحة الجسدية لان انحناء رقبته لساعات ي

... التفاصيل

وفاء: اخترت أغير حياتي .. شروق: نفسي أكبر بحلمي

9/12/2018 10:13:46 PM
209

حكايات إنسانية مؤثرة لعدد من فتيات قسي عليهن الزمن وتعرضن لظروف صعبة منذ الصغر كان الشارع بيتهن، واليأس صاحبهن، والضياع طريقهن، وكانت العتمة التي تسكنهن أقوي من العتمة التي تحيط بهن ومع ذلك قررن التحدي والتغلب علي كل الصعاب وتألقن في التعبير عن أنفسهن وقدمن رسائل للمجتمع من خلال العرض المسرحي الصامت »البيت الكبير« الذي قدمته فتيات العجوزة بمناسبة الاحتفال بمرور 10 سنوات علي عمل منظمة ساموسيسيال مص

... التفاصيل

حــاربـي الاكتئـاب بالشـيكـولاتة والسـمـك

9/12/2018 10:12:31 PM
105

شارف فصل الصيف علي الانتهاء ورحلت الإجازات والعطلات واقتربت بداية فصل الخريف وبدأ موسم المزاج السيئ والاكتئاب وننصحك بتناول بعض الأطعمة التي تحسن حالتك النفسية وتساعد جسمك علي إفراز هرمون السعادة.

... التفاصيل

تصمم أزياء خاصة للمناسبات

9/12/2018 10:11:21 PM
96

تعشق تفصيل الأزياء منذ طفولتها وتهوي مطالعة أحدث الصيحات والمجموعات العالمية،ورغم أنها لم تدرس التفصيل والتصميم إلا أنها صقلت موهبتها بالممارسة وقررت خوض مجال تصميم أزياء المناسبات مثل أعياد الميلاد وحفلات السبوع والحنة ..إنها رانيا محمد مصممة أزياء المناسبات الخاصة.

... التفاصيل

أشهر ماسحة أحذية في السيدة : «الشغل مش عيب».. و»باصرف« علي بناتي

9/12/2018 10:10:14 PM
90

تستيقظ كل صباح بحثا عن الرزق.. امرأة لا تعرف المستحيل تحارب قسوة الحياة رغم تجاعيد السنين التي ظهرت عليها تملأ الابتسامة وجهها.. ولا تعرف الإحباط.. تحمل أم مني صندوق تلميع الأحذية وتخرج من الساعة الثامنة صباحا تصارع من أجل توفير القوت اليومي ورغم صعوبة الحياة، فبعد رحلة علاج زوجها قررت العمل من أجل بناتها الأربع

... التفاصيل

قسـوة الأبـاء تهـدد المـراهقيـن بالإنسحـاب

9/12/2018 10:08:52 PM
391

الخجل الاجتماعي او الخوف من المجتمع مشكلة نفسية تظهر بشكل اكبر للابناء في فترة المراهقة مع احتمال ظهورها قبل او بعد السن وكثير من المتخصصين النفسيين يؤكدون ان الاشخاص الذين يعانون من هذا الخجل يكونون مرضي وان هذا المرض يسيطر علي مشاعرهم واحاسيسهم منذ الطفولة ويكون ثمرة الخوف والقلق والضغط الاسري وينتج عن كل هذا بعثرة وتشتت وشك في قدراتهم وتصرفاتهم تجاه انفسهم والمجتمع والمشكلة تكمن في الصمت علي هذ

... التفاصيل

مع اقتراب العودة للمدارس ..هبة مهدي مؤسسة صفحة «نينجا مامي»:

8/29/2018 8:13:49 PM
276

«أمهات كتير بتحارب زي النينجا علشان تنجز وتخلص شغلها وشغل البيت وتذاكر وتلعب مع ولادها وتخلي بالها من نفسها ومن جوزها وأهلها وصحباتها ووسط ده كله ماتنساش نفسها والحاجات اللي بتحبها علشان بعد كام سنة تحس إنها أنجزت حاجات كتير وإنها عايشة مبسوطة» هذه هي الرسالة التي تؤمن بها وتسعي لتحقيقها هبة مهدي مؤسسة صفحة »نينجا مامي« علي موقع الفيس بوك. وتقول »حكايتي مع الإنجاز تقريبا ابتدت من ساعة ما كنت طفلة

... التفاصيل

كيف يكون التغيير في حياتك من أجل التطوير؟

8/29/2018 8:12:51 PM
119

يظن البعض أن نمط التفكير أمر ثابت ولا يتغير ولكن في الحقيقة هو أمر قابل للتطوير ومتوقف علي رغبة الشخص في إحداث تغيير حقيقي لنفسه في حياته ولأن التغيير ليس سهلا خاصة التفكير الذي يعتبر شيئا خاصا وذاتيا يتوقف علي الرغبة والقناعة بالتغيير من أجل التطوير والبعد عن الأفكار السلبية الهدامة التي بمرور الوقت سوف تصبح عادة لربط الأفكار السوداوية مع الأحداث السلبية ويجب علي المرأة ألا تستسلم بسهولة وتحرص عل

... التفاصيل

ندي عبد الراضي«سوبر وومن»:

8/29/2018 8:11:35 PM
218

من علي طرف الطائرة الهيكلية الخشبية، تقف مدربة القفز بالمظلات ندي أشرف عبد الراضي تطيح قدميها في الهواء للأمام شارحة للمتدربين وضع الخروج الصحيح من الطائرة،بينما تحمل بيدها ابنتها الصغيرة جميلة 3 سنوات حتي تكف عن البكاء.. تلف يدها حول خصر ابنتها بينما باليد الأخري توجه أحيانًا المتدربين..بات هذا المشهد اعتياديًأ في حياة ندي التي تحاول التوفيق بين وضعها كأم ومدربة رياضات خطرة بجانب عملها في مركز ثق

... التفاصيل

إيناس عبد الدايم.. وزيرة المهام الصعبة

8/22/2018 8:52:58 PM
122

3 شهور فقط مرت علي تولي الدكتورة إيناس عبد الدايم وزارة الثقافة، لكنها تعني الكثير.. فقد بدأت الدكتورة إيناس منذ يومها الأول في الوزارة العمل بهدف واحد وخطط منظمة.. فهي ابنة مخلصة للفن والثقافة في مصر وفنانة تملك موهبة حقيقية، استطاعت إيناس أن تؤكد أن نجاحها في إدارة دار الأوبرا المصرية ما هو إلا جزء من اهتماماتها وعملها..

... التفاصيل

الجرجير لصحتك وإنقاص وزنك

8/22/2018 8:51:41 PM
123

الجرجير مكون أساسي في معظم أنواع السلطات ولا يخلو منزل منه وله فوائد كثيرة ومتنوعة فهو مقارنة بالكميَّة الصغيرة جدا التي يعطيها من السعرات الحرارية، حيث إنَّ فيه كثيراً من الفيتامينات المُهمِّة للجسم وكذلك المعادن ومنها الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم،

... التفاصيل

الجوافة لتهدئة أعصابك وحمايتك من برد الصيف

8/22/2018 8:50:41 PM
123

يقبل المصريون خلال فصل الصيف علي تناول الفاكهة والتي تتعدد أشكالها خلال هذه الفترة من العام حيث يساعد تناول الفاكهة علي مقاومة الإحساس بدرجات الحرارة المرتفعة. ومن بين فواكه الصيف هناك فاكهة منسية رغم فوائدها المذهلة وهي الجوافة، والتي يؤجل المصريون اهتمامهم بتناولها لما بعد نهاية الصيف كونها يظهر منها جوافة خلال فصل الشتاء يطلق عليها »الجوافة الشتوية« والتي تنضج ثمارها متأخرة في أكتوبر ونوفمبر وت

... التفاصيل

»فرح«.. بنت الـ ١٧ شمعة تحلم بغزو العالم بالفن وتعليم الرسم بلا مقابل

8/22/2018 8:49:33 PM
121

تعشق الفن منذ طفولتها وكانت تري في والدها القدوة وورثت منه حب الفن وتحديدا الرسم، ولم تكتف بالموهبة بل أصقلتها بالممارسة ورغم صغر عمرها الذي لا يتجاوز الـ ١٧ عاما إلا أنها شاركت في العديد من المعارض وحصلت علي جوائز عديدة أبرزها المركز الثالث في مسابقة لمحات من الهند التي نظمتها السفارة الهندية بالقاهرة وتم تكريمها من السفير الهندي، إنها فرح خالد المهدي الطالبة بمدرسة سانت كلير.

... التفاصيل

الستات بيعرفوا يدبحوا «أم كريم»والساطور..قصة حب!

8/22/2018 8:48:16 PM
108

الستات بيعرفوا يدبحوا..حقيقة تؤكدها أم كريم أشهر جزارة بمنطقة السيدة زينب، اقتحمت عالم الجزارة من أوسع أبوابه.. تخلت عن ثياب النساء وارتدت ملابس الذبح ممسكة في يديها الساطور ليأتي اليها الزبائن من كل فج عميق.. ومع حلول عيد الأضحي يزداد الطلب علي أم كريم حيث تتميز بالسرعة والإنجاز في الذبح.. »الأخبار« حاورت أم كريم لمعرفة تفاصيل اقتحامها عالم الجزارة.

... التفاصيل

إبداع من فوق السطوح !

8/8/2018 10:09:19 PM
364

مهندسة من طراز فريد، أفكارها خارج الصندوق، دائما تميل إلي كل ما هو مختلف ومتميز، إبداعاتها وصلت إلي » فوق السطوح « من خلال إطلاقها مبادرة لتحويل أسطح المنازل إلي حدائق وباستخدام المخلفات والكراكيب بعد إعادة تدويرها، بدلا من إلقائها، مونيكا ميشيل المهندسة المعمارية التي حصلت علي بكالوريوس العمارة عام ٢٠١٣، فكرت في تصميم أعمال فنية مميزة من بقايا المخلفات المعاد تدويرها، لإضفاء علي أسطح المنازل قيمة

... التفاصيل

البطيخ غني بالفيتامينات ويطفيء ظمأ الصيف

8/8/2018 10:07:53 PM
227

يأتي البطيخ في مقدمة فواكه الصيف وأوسعها انتشارا، وعرف البطيخ منذ القدم في إفريقيا والهند ثم انتقل إلي البحر المتوسط فأوروبا وجنوب الولايات المتحدة بعد اكتشافها حيث أصبحت ولايات أمريكية عديدة تعتمد علي زراعة البطيخ. ويحتاج البطيخ إلي تربة رملية خصبة وشمس وفيرة عندئذ

... التفاصيل

نانا مرسي مصممة المشغولات اليدوية والتريكو بالطراز السيناوي: أسعي للتصدير وإنشاء علامة تجارية

8/8/2018 10:05:29 PM
213

تعشق الأشغال اليدوية والكروشيه والتريكو منذ طفولتها إلا أن عشقها للعمل اليدوي دفعها لإتقانه والابتكار فيه فقدمت مشغولات يدوية وملابس مستوحاة من الطراز السيناوي,وشكلت اصابتها بمرض السرطان تحديا جديدا لها انتصرت فيه وقدمت أول مجموعة صممتها خلال اصابتها بهذا المرض وبعد شفائها لم تكتف بالانتصار الذي حققته بل قررت تقديم كورسات اشغال يدوية لتعليم الناجيات والمتعافيات من المرض فن »الهاند ميد« انها نانا م

... التفاصيل

شكاوى الأخبار